在2026年“3·15国际消费者权益日”来临之际，为营造健康、安全、和谐、文明的放心消费环境，切实维护消费者合法权益，市场监督管理局发布消费提示，提醒广大消费者理性消费，谨防上当受骗。

网络购物要注意安全。网上购物要选择正规平台，优先选择资质齐全、信誉高的电商平台或商家，并查看商家证照信息及消费者评价。直播购物需通过正规第三方支付渠道，警惕钓鱼网站。谨防低价陷阱，多渠道比价，警惕“先提价后打折”等虚假折扣，注意“明降暗涨”或低价劣质商品。明晰促销规则，仔细阅读预售、折扣、红包使用等规则，分清“定金”与“订金”的区别，避免纠纷。

保健食品与药品消费要谨慎。选择保健食品时，要认清保健食品本质，不能替代药品，警惕“包治百病”等夸大宣传；要核实“蓝帽子”标识及批准文号，通过官网查询真伪；要按需选择适用人群，如鱼油类产品不适宜婴幼儿及孕妇。选择药品时，要通过合法药店或医疗机构购药，避免从非法渠道购药，还要核对药品批准文号、有效期，按说明书储存，注意药物相互作用。

预付式消费要防范风险。办理健身卡、美容卡等预付业务，要优先选择信誉好、经营稳定的商家。要签订书面合同，明确服务范围、期限、退款条件等，避免口头承诺。要控制充值金额，按实际需求充值，定期查看消费记录和余额，警惕商家异常经营。

食品安全与选购有讲究。在实体店选购食品，要选择证照齐全的商场或超市，避免“三无”、过期或包装破损食品，仔细核对生产日期及配料表。网络订餐要选择距离近、资质全的商家，收到餐食后及时检查质量，发现问题立即反馈。

防范价格欺诈与虚假宣传。警惕促销套路，面对“买一送一”“免费试用”等促销，关注实际价格和保质期，按需购买。不轻信绝对化用语，如保健食品宣称替代药品、药品夸大疗效等。

个人信息保护要做好。避免过度授权商家获取个人信息，拒绝提供无关信息。通过正规平台交易，不通过微信、QQ等私聊工具进行私下交易。

市场监管部门提醒广大消费者，消费时要保留凭证，包括购物记录、聊天截图、发票等，作为维权依据。遇到纠纷优先与商家协商，或通过平台投诉；若未解决可拨打12315、12345热线维权。